Ledendag Vlaams-Brabant 2026

Onze derde provinciale ledendag in Heverlee was een groot succes!

Op zondag 4 oktober vond onze derde provinciale ledendag plaats in het kader van De Warmste Week. Deze keer was Vlaams-Brabant de gastprovincie. Dankzij de uitstekende voorbereidingen van de organisatoren konden we terecht in Hävn, een unieke vergader- en eventlocatie in Heverlee. In een aangename en inspirerende omgeving werden onze leden ontvangen voor een boeiende ledenvergadering, gevolgd door een uitgebreid buffet.
De namiddag werd geopend door gastvrouw, Tessa Avermaete, die iedereen van harte welkom heette en vervolgens het woord gaf aan onze voorzitter. Die lichtte de resultaten toe van de recente ledenbevraging.

Sterke betrokkenheid van onze leden

Recent vroegen we onze leden welke aspecten van de werking van MijnLever vzw zij het belangrijkst vinden. Maar liefst 94 leden namen de tijd om hun mening te delen. Opvallend was dat bijna de helft van de respondenten naast het invullen van de vragenlijst ook bijkomende suggesties en ideeën meegaf. Dat getuigt van een grote betrokkenheid bij de toekomst van onze vereniging.
Uit de bevraging bleek duidelijk dat het contact met lotgenoten de belangrijkste meerwaarde vormt voor onze leden. Activiteiten die ontmoeting en uitwisseling mogelijk maken, scoren dan ook bijzonder hoog. Daarnaast blijken ook contacten via sociale media een belangrijke rol te spelen. Verder verwachten onze leden dat MijnLever vzw blijft inzetten op betrouwbare informatieverstrekking via de nieuwsbrief en de website, wat terecht als een kerntaak van onze vereniging wordt beschouwd.

Gezonde voeding en de voedingsdriehoek

Vervolgens nam diëtiste Manou Schouteden, werkzaam op de dienst hepatologie en levertransplantatie van UZ Leuven, het woord. Zij verzorgde een interessante en zeer toegankelijke uiteenzetting over gezonde voeding en de voedingsdriehoek.
De voedingsdriehoek is een wetenschappelijk onderbouwd model dat helpt om gezonde voedingskeuzes te maken. De basis van de driehoek bestaat uit voedingsmiddelen die we dagelijks in voldoende hoeveelheid zouden moeten gebruiken, zoals water, groenten, fruit, peulvruchten, volkorenproducten, noten en zaden. Deze voedingsmiddelen leveren belangrijke voedingsstoffen, vezels, vitaminen en mineralen die bijdragen aan een goede gezondheid.
Een belangrijk uitgangspunt van de huidige voedingsdriehoek is dat we meer voeding van plantaardige oorsprong en minder voeding van dierlijke oorsprong zouden moeten eten. Plantaardige voedingsmiddelen bevatten doorgaans meer vezels en minder verzadigde vetten en dragen bovendien bij aan een duurzamere levensstijl.
Ook werd aandacht besteed aan de mate van bewerking van voedingsmiddelen. Hoe minder bewerkt een product is, hoe beter. Verse groenten en fruit, volkoren granen en peulvruchten verdienen dus de voorkeur boven sterk bewerkte producten die vaak veel toegevoegde suikers, zout of ongezonde vetten bevatten.
Voor mensen met een leveraandoening is een evenwichtige voeding extra belangrijk. Gezonde voedingsgewoonten kunnen immers bijdragen aan het behoud van een goede algemene gezondheid en ondersteuning bieden bij het herstelproces.
De presentatie van Manou zal binnenkort beschikbaar zijn op onze website, zodat ook leden die niet aanwezig konden zijn de lezing rustig kunnen nalezen.

Elke beweging telt

Na een korte koffie- en drankpauze bracht Tessa Avermaete opnieuw leven in de brouwerij met een inspirerende sessie rond bewegen. Haar boodschap was duidelijk: elke vorm van beweging telt.
Ze benadrukte dat gezondheidswinst vaak al begint met kleine veranderingen in het dagelijks leven. Het is niet noodzakelijk om meteen 10.000 stappen per dag te zetten of een uur te gaan wandelen. Veel belangrijker is om haalbare doelen te stellen en stap voor stap meer te bewegen. Vijf minuten extra wandelen tegenover de vorige dag, wat vaker rechtstaan of even een frisse neus halen kan al een positief verschil maken. Ook haar uiteenzetting zal binnenkort te raadplegen zijn op onze website.

Gezellig samenzijn

Na de informatieve en actieve namiddag werd een smakelijke warme en koude maaltijd geserveerd. Dit was de ideale gelegenheid om bij te praten met vertrouwde gezichten en kennis te maken met nieuwe leden. Zoals altijd vormde het lotgenotencontact een belangrijk onderdeel van de dag. In een ontspannen sfeer werden ervaringen uitgewisseld, verhalen gedeeld en nieuwe vriendschappen gesmeed.
Ook deze provinciale ledendag bewees opnieuw hoe waardevol het is om samen te komen, ervaringen te delen en elkaar te ondersteunen. Wie er niet bij kon zijn, heeft zonder twijfel iets gemist. Het werd opnieuw een warme, gezellige en onvergetelijke bijeenkomst.

Yvette Emmerechts

Red.: Wij willen ook graag langs deze weg Marc en Yvette bedanken voor de realisatie van deze mooie ledendag.